Vous avez quelques kilos en trop sur la balance ? Pourquoi ne pas associer le thé vert à un plan de régime ? Le thé vert minceur, le maté et le guarana constituent le meilleur mélange pour retrouver un poids sain et se débarrasser de ces rondeurs gênantes. Apprenez ses secrets.
Les feuilles de thé vert, contrairement au thé noir, ne sont pas fermentées après leur récolte. Cela permet de préserver les catéchines (antioxydants de la famille des flavonoïdes) contenues dans les feuilles. Une tasse de thé vert en contient deux fois plus qu’une tasse de thé noir. En plus de leurs effets bénéfiques sur les cellules de l’organisme, les catéchines du thé vert participent à la régulation du poids. On peut donc dire que le thé vert est vraiment un « thé vert minceur » !
Mincir avec le thé vert ? oui, en effet !
La caféine est un autre composant actif du thé vert qui aide à la perte de poids. Elle augmente les réactions du corps à brûler les graisses. La teneur en caféine d’une feuille de thé vert séchée est de 4%.
Le thé vert pour perdre la graisse du ventre
La teneur élevée en catéchines, notamment en gallate d’épigallocatéchine (ou « EGCG »), du thé vert agit sur la répartition des graisses corporelles. Plus précisément, il réduit la graisse viscérale, c’est-à-dire la graisse située autour du ventre. Il n’y a pas de meilleur moyen d’obtenir une taille fine !
Le thé vert stimule les efforts énergétiques
Les propriétés brûle-graisses du thé vert sont liées à une augmentation de la thermogenèse, c’est-à-dire la création de chaleur par le corps grâce à l’activité des catéchines.
Et qui a dit qu’une augmentation du métabolisme équivaut à une perte de calories et donc à une perte de poids ! Cependant, boire une tasse de temps en temps ne suffit pas. Pour que les principes actifs « minceur » fassent effet, il faut boire trois tasses de thé vert par jour.
Le thé vert agit sur l’élimination
Le thé vert a un léger effet déshydratant dû à sa caféine. Cette molécule a une double action au niveau du rein : elle augmente la réabsorption du sodium (sel) et accroît la filtration rénale. Le résultat ? Une augmentation de l’excrétion d’eau et de toxines par le rein. En un mot, on se vide plus facilement !
Le thé vert est un allié anti-grignotage
Lorsque nous réduisons nos portions, nous avons parfois une soudaine envie de grignoter. La solution pour éviter de craquer : boire une tasse de thé vert. Pour apaiser la faim sans absorber une calorie, c’est magique !
L’effet vitalité du thé vert
Un petit avantage mais non des moindres : l’impact énergisant du thé vert est particulièrement souhaitable lors d’un régime pour minimiser les symptômes de la fatigue. Cela est dû à la présence de théanine (ou L-théanine), un acide aminé qui favorise la relaxation et diminue la fatigue. Fini les coups de pompe quand on y ajoute l’impact énergisant de la théanine !
Pour renforcer les bienfaits du thé sur la silhouette, il est idéal de l’associer à deux « plantes spéciales minceur ».
Maté
Cette plante, consommée depuis des centaines d’années par les Indiens Guarani, est connue pour ses effets réparateurs sur le corps et l’esprit. Elle favorise également la perte de poids en accélérant le métabolisme des graisses et des sucres. Enfin, il a également un effet coupe-faim grâce à sa richesse en matéine, un principe actif qui permet de se sentir rassasié plus rapidement. Si vous surveillez votre poids, c’est une plante que vous ne pouvez pas éviter.
Guarana
Également originaire d’Amérique latine, le guarana est riche en caféine (deux fois plus que le café !) et donne un petit coup de fouet à notre vitalité. Nous en avons besoin lorsque nous gardons un œil sur la balance. De plus, la caféine du guarana, comme celle du thé vert, agit sur le processus de combustion des graisses.
Le thé vert, associé à ces deux plantes minceur, nous aide à retrouver la ligne naturellement et progressivement lorsqu’il est associé à une alimentation variée et équilibrée et à des exercices physiques fréquents.
